ข้อมูลโภชนาการผักชีฝรั่ง - นี่คือผักที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ

คื่นฉ่ายเป็นที่รู้จักกันมานานว่าเป็นพืชสมุนไพรในยุคกลาง น้ำมันหอมระเหยของพวกเขาและสารอาหารจำนวนมากนั้นดีต่อสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ

ทั้งผักชีและผักชีฝรั่งเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในเยอรมนี เป็นเวลานานพืชที่รู้จักกันเฉพาะผักซุป แต่ผักชีฝรั่งมากขึ้นตอนนี้ยังใช้เป็นอาหารว่างในระหว่างหรือเป็นส่วนผสมในสมูทตี้ และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดีเพราะขึ้นฉ่ายมีผลการรักษา คื่นฉ่ายถูกใช้กับโรคเกาต์และโรคนิ่วเร็วเท่ายุคกลางและถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาปัญหากระเพาะปัสสาวะและไต

น้ำมันหอมระเหยของพวกเขายังช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้เนื้อหาโพแทสเซียมสูงส่งเสริมการระบายน้ำและกระตุ้นการไหลเวียนและการเผาผลาญ

ไม่น้อยเพราะมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเพียง 18 กิโลแคลอรีคื่นฉ่ายควรอยู่ในเมนูบ่อยขึ้น

อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์

คื่นฉ่าย 100 กรัมมีไฟเบอร์จำนวนมากวิตามินและส่วนประกอบ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องคุ้มค่าที่จะเพลิดเพลินกับผักชีฝรั่งเป็นประจำ