ขิงปั่น: 3 สูตรอร่อยสำหรับดับกระหายที่ดีต่อสุขภาพ

ขิงปั่น: 3 สูตรอร่อยสำหรับดับกระหายที่ดีต่อสุขภาพ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

สมูทตี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการทานเพื่อสุขภาพ อร่อย: ขิงปั่น พวกเขาสดและมีบันทึกพิเศษ

ขิงปั่นกับมะม่วง

ขิงไม่ได้ใช้เฉพาะในอาหารเอเชียเท่านั้น หัวที่มีรสหวานเผ็ดยังใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องดื่มเช่น ชาและค็อกเทล แต่ในสมัยนี้มีการใช้ขิงในสมูทตี้เป็นจำนวนมาก มันไม่เพียง แต่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงรสชาติที่แปลกใหม่โดยเฉพาะด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่ามากมายมันยังเหมาะสำหรับการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ

ใหญ่พอ ๆ กับสมูทตี้อาจจะได้ลิ้มรส แต่ก็มีราคาแพงอยู่เสมอ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเลยแม้แต่น้อย คุณสามารถเตรียมสมูทตี้แสนอร่อยกับขิงที่บ้านด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและตามรสนิยมของคุณ

สูตรที่ 1 - ขิงปั่นกับมะม่วง

ส่วนผสมสำหรับ 2 เสิร์ฟ:

  • มะม่วง 1 ลูก
  • ขิงขูดประมาณ 20 กรัม
  • น้ำส้ม 1/4 ลิตร
  • โยเกิร์ตธรรมดา 200 กรัม
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

ลดมะม่วงลงครึ่งหนึ่งเอาแกนออกแล้วผ่าเป็นก้อนใหญ่ จากนั้นใส่เครื่องปั่นพร้อมกับขิงและน้ำซุปข้น เติมน้ำส้มโยเกิร์ตน้ำผึ้งและน้ำมะนาวทีละน้อยแล้วผสมต่อไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งสมูตตี้มีความข้นที่ไม่หนาเกินไป แต่มีครีมเล็กน้อย ปรุงรสและเสิร์ฟพร้อมก้อนน้ำแข็ง

สูตรที่ 2 - ขิงปั่นกับแครอท

ส่วนผสมสำหรับ 2 เสิร์ฟ:

ขิงปั่นกับแครอท
  • ขิงขูดสดประมาณ 20 กรัม
  • 2 - 3 กล้วย
  • น้ำแครอท 1/4 ลิตร
  • น้ำมะนาว 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
  • โยเกิร์ตธรรมดา 100 กรัม
  • น้ำแข็งบดประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

แบ่งกล้วยเป็นชิ้นหยาบและเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่นหรือน้ำซุปข้นด้วยเครื่องปั่นมือ ในที่สุดก็เติมน้ำมะนาวและฤดูกาลเพื่อลิ้มรส

สูตรหมายเลข 3 - Ginger Smoothie กับ Kiwi:

ส่วนผสมสำหรับ 2 เสิร์ฟ:

ขิงปั่นกับกีวี
  • มะม่วง 1 ลูก
  • ขิงขูด 20 กรัม
  • ผลไม้กีวี 2 - 3
  • ส้ม 4 หรือ 1/4 น้ำส้ม
  • น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
  • ก้อนน้ำแข็งหรือน้ำแข็งบด

เตรียม:

ปอกเปลือกและหั่นมะม่วงและกีวี่เป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบส้มถ้าคุณไม่ได้ใช้น้ำส้ม ใส่ส่วนผสมทั้งหมดรวมถึงก้อนน้ำแข็งในเครื่องปั่นบดละเอียดและปรุงรสเพื่อลิ้มรสเมื่อทุกอย่างเข้ากันได้ดีและไม่มีชิ้นส่วนขนาดใหญ่ปรากฏให้เห็น


วีดีโอ: นำสมนไพร 3 เกลอ : กนด อยด กบหมอพรเทพ 29 . 62